Qi Gong

Cette discipline de santé basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et le ressenti peut se traduire par « maîtrise du souffle » ou « maîtrise de l’énergie ». Il tire son fond théorique de la médecine traditionnelle chinoise et des représentations philosophiques anciennes de l’homme dans l’univers et des liens qui les unissent… Mais c’est avant tout une pratique dans laquelle l’expérimentation et le vécu priment sans présupposé.

La pratique du Qigong

• Des mouvements du corps naturels, ou une posture correcte et détendue.
• Une respiration lente, profonde et coordonnée avec les mouvements.
• Le contrôle de la pensée qui dirige l’intention Yi et les souffles Qi à l’intérieur du corps.

Les bienfaits du Qigong

• Il améliore la condition physique globale.
• Il favorise la détente mais aussi tonifie et renforce en profondeur.
• Il améliore la capacité respiratoire par une utilisation juste du diaphragme.
• Il développe la concentration et la présence Shen.
• Il améliore la pratique des arts martiaux internes et externes.

Tout public, les cours comprennent des séries et exercices traditionnels dynamiques et statiques pour s’harmoniser à l’intérieur, et donc avec l’extérieur…